因为疫情影响，孩子们停课不停学，全国中小学生都在热热闹闹的上网课，连班会都改到网上开了。

图片是一个初三孩子的班会截图，鸡汤加鸡血。现在的孩子还在喝着咱们小时候熟悉的配方，亲切吧？

那么孩子们真实的感觉是什么样呢？

这个孩子对我说，这个班会越听越焦虑，还不如不听呢。

之前还有家长对我说，初三孩子说每天上学太累了想请假，妈妈就说了孩子几句要学就好好学，孩子就急了并和妈妈吵了一架。

“孩子确实也辛苦，晚上写作业写到一半睡着，晚上三四点起来再继续写，早点都是闭着眼睛吃，爸妈看了都心疼。但是谁家孩子不这样，也就拼这最后半年了，孩子怎么就不理解家长的苦心呢？”这位家长说。

老师和家长给孩子加油，希望孩子更好，错了吗？没错呀。那为什么孩子听了感觉这么糟糕呢？给孩子加油的正确姿势是什么呢？

1. 让精疲力尽的人加油，是在否认对方

拿这个孩子来说，她是个听话认真的好孩子。初三作业很多，她每天自己做作业做到很晚（很多同学直接抄答案），明知道自己应该花时间来总结复习自己的薄弱的地方，但是抽不出来时间做。她感觉每天精疲力尽但是没什么提高，已经很焦虑了。

这个时候家长继续让孩子坚持和加油，在孩子听来就是在说自己还不够用功。在别人已经很累，自己情绪能量很低的情况下，还让人加油，对方往往会勃然大怒。其实孩子未必真是要躺倒不动，只是想释放一下情绪，在家长这里寻求一下理解和安慰而已。

2. 孩子不是不想努力，是做不到

除了个别彻底放弃自己的孩子，孩子们对中考其实是很重视的，不能考上高中或者不能考上好高中是个很大的挫折，说孩子不害怕是假的。孩子们并不是不想好，是真的做不到。

想要好成绩，但是每天学到11点成绩原地不动怎么办呢？想认真学习但是拿出书来15分钟就真的看不进去了怎么办呢？想考好高中但是从初一开始就落下了大量功课怎么办呢？

现在的孩子普遍缺乏自我评估、自主学习的能力，他们不知道怎么踏踏实实努力才能进步，也缺乏这个体验。这种情况下，一味跟孩子说别人多努力，你不努力会落后，有什么用呢？

3. 焦虑会降低学习效率

平静、良性的情绪下，大脑才能高效运转。长期压力，会引发焦虑和抑郁情绪，大脑的精力都放在生存上而不是发展上，具体表现为睡眠质量下降，注意力下降，学习效率降低。每年都有大量的孩子学着学着就崩溃了，不能上学或者引发各种身心症状。

那么家长应该怎么做呢？

首先，孩子喊累的时候，接纳这种情绪，承认孩子确实很辛苦。

给孩子一些切实的安抚，比如一些点好吃的，递个热毛巾，倒杯热牛奶之类的，一起休息一下，做点孩子喜欢的休闲活动活动，都可以。

接下来，和孩子一起解决具体的问题。

跟孩子分析一下，面对的具体困难是什么？

如果是优等生，面对的是突破自己的问题，可能需要留出更多时间攻坚，重复做大量的基础训练就是浪费时间了。

如果是成绩中下，面对的是基础薄弱跟不上老师节奏的问题，可能需要补一下之前的内容，先把知识结构完善了。即使是分数完全一样的孩子，每个人具体的学习情况也是不同的，都需要有不同的对策。

需要和孩子一起，设定合理的目标和计划，需要把大块的任务拆分成可执行的详细计划，在每一天实践。

还要引导孩子眼光放长远，不要盯着短期的成绩波动。孩子开始努力学习了，并不一定成绩就会马上提升，所以光盯着成绩可能会更沮丧。毅力是靠不住的，孩子每天都有收获，内心深处有成就感，才会持续的干劲十足。

这些对孩子切切实实的帮助，比讲一些空洞的大道理有用。这些工作，成年人来说也不是人人都能做好的，如果家长不擅长，可能需要请专业的学习教练人来做。

关于给孩子加油今天就写到这里。

夏楠儿童头脑训练

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