夏楠老师:美国儿医学会推荐的10个管教孩子的好方法

昨天,在我们小区妈妈群里,有人问孩子4岁就跟大人顶嘴还对打正常不。然后开始抱怨孩子爸爸和奶奶多么喜欢打孩子,孩子现在状态是多么差。现在城市家庭还有人觉得打孩子是对的,也是很神奇了。

作为父母,首要工作是要教孩子做人,这是一项需要时间和耐心的工作,打孩子不过是偷懒的对策罢了。偶尔偷懒没关系,经常性的不动脑筋又偷懒就不对了。

再说,有没有想过打不过孩子时候咋办?之前见过有个男孩,爸爸年纪比较大,孩子12岁爸爸已经快60了。孩子小时候,爸妈一起混合双打,等到孩子12岁,爸妈都打不动了,根本管不了孩子。当然如果有人看到这里,得出生孩子要趁早的结论,我也是没话说了。

我们先来说一下打骂孩子的不良影响,然后给大家介绍美国儿科学会(AAP)的一些管教孩子的技巧。

打骂孩子有害无益

为什么重要的是要专注于教导良好的行为,而不是惩罚不良的行为?

研究表明,打屁股、打耳光和其他形式的体罚,并不能很好地纠正孩子的行为。对孩子大吼或羞辱也是如此。除了无效之外,严厉的身体和言语惩罚,还会损害儿童的长期身心健康。

打孩子的长期不良影响

AAP建议父母和照顾者不要打孩子,打孩子常常会增加儿童的攻击性和愤怒感。

针对美国20个大城市出生的孩子进行的一项研究发现,使用体罚的家庭陷入了一个消极的循环:孩子被打得越多,他们后来的不当行为也就越多,这促使了更多的体罚作为回应。

体罚的影响也可能会超出亲子关系,因为它告诉孩子,即使是与所爱的人在一起,也可能会受到他们的伤害。儿时被体罚过的人,成年之后更可能家暴别人或遭受家暴。挨打的孩子,在没有得到自己想要的东西时更有可能打别人。

持久的痕迹

体罚会增加受伤的风险,尤其是在18个月以下的儿童中,并可能在大脑和身体上留下其他可测量的痕迹。

体罚也可能影响大脑发育。一项研究发现,经常受体罚的年轻人大脑灰质少,这是大脑自我控制的一部分,在智商测试中,被体罚过的年轻人的大脑灰质水平低于对照组。

言语虐待:言语如何受到伤害。

对儿童大吼大叫,并使用言语引起情感上的痛苦或羞耻,是无效和有害的。

苛刻的口头纪律,即使父母本来就是热情和爱心,也会导致儿童行为和心理健康方面的问题更多。研究表明,严厉的口头纪律随着孩子的长大而变得越来越普遍,可能导致青少年出现更多的行为问题和抑郁症状。

10种行之有效的健康纪律策略

1.演示

用平静的言语和行动教给孩子正确与错误的方法,让孩子有一个模型去学习如何做。

2.设置规则和限制

有明确和一致的规则,确保孩子理解并有能力遵循。请务必以他们理解的适合年龄的术语来解释这些规则。

3.说明后果

如果孩子的行为会引发不良的后果,要冷静而坚定地解释给孩子。例如,告诉孩子如果不捡起玩具,您将在一天的剩余时间内将它们收起来。但是请记住,千万不能带走孩子真正需要的东西,比如一顿饭。

4.认真倾听

倾听很重要。在帮助孩子解决问题之前,先让孩子把事情讲清楚。注意孩子的不良行为发生是否有规律,比如孩子打人,是否因为受了委屈,或者在其他事上遭遇了挫折。

5.给他们关注

有效纪律最强大的工具是对孩子的关注。请记住,所有孩子都需要父母的关注。

6.关注孩子的良好表现

孩子们需要知道什么时候做不好的事情,什么时候做好的事情。注意到孩子良好的行为并指出来,称赞成功和尝试。要具体(例如, “哇,你把玩具收拾好了!)。

7.知道什么时候不回应

只要您的孩子没有做任何危险的事情,并且对良好的行为有足够的关注,忽略不良行为可能是制止这种行为的有效方法。忽略不良行为也可以教会孩子行为的自然后果。

例如,如果您的孩子继续故意丢掉饼干,那么她很快就没有剩下的饼干可以吃了。如果她摔坏了玩具,她就没有玩具可玩了。不久之后,她就会学会不乱扔饼干和小心地玩玩具。

8.为麻烦做准备

提前计划孩子行为可能会出现问题的情况,准备一下如何应对。比如孩子长时间坐车喜哭闹,那就带上他最喜欢的玩具和书籍,帮助孩子能安静度过时光。

9.重定向不良行为

有时孩子会因为无聊或无所适从而行为不端,找点其他事情让孩子做。

10.使用暂停

暂停的最佳工作方式是在孩子表现不好时候,警告孩子如果他不停下来就会被暂停活动。简要地提醒他们的错误,并将让他们暂停当时的行动,转移到其他场合。孩子几岁就暂停几分钟。

对于3岁以上的孩子,可以尝试让孩子自己进行暂停,而不必设置计时器。您可以说:“当你准备好并能好好表现的时候,再回来。” 这种策略可以帮助孩子学习和练习自我管理技能,也适合年龄较大的儿童和青少年。

向错误学习—包括自己的错误

请记住,作为父母,如果您感到失控,可以给自己一点时间。确保孩子在安全的地方,然后给自己几分钟的时间深呼吸,放松一下或打电话给朋友。当您感觉好些时,回到孩子身边,互相拥抱,然后重新开始。

如果您第一次做得不好,不要自责。思考一下本可以做些什么,然后下次再试。如果您觉得自己犯了一个真正的错误,请等待冷静下来,向孩子道歉,并说明将来如何处理这种情况。确保自己遵守诺言,这是在为孩子做了一个好的示范。

按年龄/阶段划分的管教技巧

婴儿

婴儿通过观察自己的行为来学习,因此要树立您期望的行为榜样。

用正面的语言来指导宝宝。例如,说坐下来”而不是 别站着”。

在这个年龄段,分散注意力并用可以玩的物体代替危险或禁止的物品是一个不错的策略。

所有儿童,包括婴儿,都需要始终如一的纪律,因此请与您的伴侣,家庭成员和托儿服务提供者交谈,以制定每个人都遵循的基本规则。

幼儿

孩子开始认识到什么是允许和不允许的,但可能会测试一些规则以了解家长的反应。注意并表扬您喜欢的行为,而忽略您不鼓励的行为。在需要时重定向到其他活动。

当您的孩子努力掌握新技能和新情况时,发脾气可能会变得更加普遍。

预期孩子在什么情况下会发脾气,例如疲倦或饥饿,并帮助他们适时休息和进餐。

教您的孩子不要打、咬或使用其他攻击性行为。通过不打孩子,并以建设性的方式处理与伴侣的冲突,对非暴力行为树立榜样。

在执行限制方面保持一致。如果需要,请尝试短暂的暂停。

如果家有多个孩子,承认兄弟姐妹之间有冲突,但要避免站队。例如,如果引起关于玩具的争论,则可以将玩具收起。

学龄前

学龄前儿童仍在尝试了解事物的运作方式和原因以及其行为产生的影响。当他们学习适当的行为时,还会继续测试父母和兄弟姐妹的极限。

开始分配适合年龄的家务,例如收拾玩具。给出简单的分步指导,在孩子做时候称赞他们。

让您的孩子在可以接受的替代方案中进行选择,重定向和设置合理的限制。

教您的孩子按自己的喜欢被对待的方式对待他人。

说明有时可以发脾气,但不要伤害某人或破坏事物是可以的。教他们如何以积极的方式处理愤怒的情绪,例如谈论它。

要解决冲突,请使用暂停或删除冲突源。

小学

您的孩子开始判断对与错了。讨论他们在困难情况下的选择,好的和坏的选择是什么,以及根据他们决定如何采取行动可能会发生什么。

谈论家庭期望和不遵守家庭规则的合理后果。

在特权与责任之间取得平衡,使孩子遵循良好行为规则时享有更多特权。

继续教导并树立耐心,关心和尊重他人的榜样。

不要让自己或他人受到身体上的惩罚。如果您居住在学校允许体罚的地区,您有权说您不希望自己的孩子受到体罚。

随着青少年发展更多独立的决策能力,您需要在无条件的爱与支持与明确的期望,规则和界限之间取得平衡。

继续表现出足够的感情和注意力。每天抽出时间交谈。如果年轻人与家人保持紧密联系,他们更有可能做出健康的选择。

青少年

跟孩子做朋友,并谈论负责任和尊重的关系。

承认青少年在做和不做时所做的努力,成就和成功。赞美选择孩子拒绝吸烟、饮酒等事情的诱惑时候的表现。通过自己的行为为孩子树立好榜样。


 

夏楠儿童头脑训练

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国家注册心理咨询师、催眠师、儿童和青少年心理及学习能力专家

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