夏楠老师:ADHD、学习障碍——诺贝尔奖得主卡内曼:最好的天赋是乐观

丹尼尔·卡内曼(Daniel Kahneman) ,美国普林斯顿大学的以色列教授,2002年诺贝尔经济学得主。

卡内曼是个心理学家,为啥得了诺贝尔经济学奖呢?因为他把心理学研究和经济学研究结合在一起了。

之前所有的经济学研究都假定人都是一样的, 但是卡内曼第一次系统研究了,人在相同经济环境刺激下的行为是不同的。

卡内曼还研究了成功企业家的心理共性,发现成功企业家都是一些比普通人更乐观的人。他提出了一个观点,“乐观是孩子的最好的天赋”。

根据我这么多年的工作经验,我真是深以为然。日复一日的不同心态,会引导相同起点的孩子走向完全不同的结果。

对孩子来说,乐观情绪不只是一种轻松快乐的态度,它还能给孩子带来光明的前途。

有学习障碍的孩子,他们面对的困难比一般孩子多很多,学习和生活中都困难重重,如果家长和孩子都没有乐观的心态,那么就很容易陷入一个很负面的状态里。家长可能既觉得对不起孩子同时又嫌弃孩子。孩子则可能会觉得自己什么都不好,什么都嫌难,什么都害怕,很容易进入一个退缩的自我放弃状态。

对于注意力缺陷和学习障碍的孩子来说,要学会同样的技能,经受的失败比一般孩子要多很多。不够乐观的孩子,在成功之前就已经崩溃了。

乐观的一大好处,就是鼓励人面对障碍时候坚持不懈。

那么如何培养一个乐观的孩子呢?

专注于积极因素

人们倾向于硬性地去注意到和记住负面的事物,而不是正面的事物。通过有意引导他们注意积极的事情,教您的孩子平衡这种趋势。问你的孩子,“今天让你开心的是什么?” 和孩子一起写日记,写下他们当天发生的好事,并在睡觉前分享。

可以和孩子一起进行幸福寻宝游戏,找到带来幸福和喜悦的事物。也许是孩子捡到了一块漂亮的石头,也许是孩子看了一本很好玩的书,也许是孩子今天终于分清了b和d的不同。

做一个在消极情况下看到积极面的游戏

如果孩子对某件事感到不满,就练习在这种情况下寻找积极的东西。比如孩子的生字写错了好几个,这是能力问题,我们可以肯定孩子写得横平竖直,你看这个横它多平啊。如果下雨天不能出去玩,那么给玩具们排排队,或重新看看小时候曾经喜欢的书也很好呀。

培养希望

乐观与希望息息相关,充满希望可以帮助建立乐观心态。当孩子提出一个要求,可以跟孩子讨论他们的需求,并帮助他们明白自己可以通过努力来实现自己的需求。也就是说,他们有能力达成自己的目标,而不是只寄希望于别人。也别忘了提醒孩子,爸妈可以在那里一直支持和帮助他们。

例如,如果孩子想要一个昂贵的玩具,除了直接给他们买,还可以跟孩子一研究他们怎么能得到这个玩具。比如通过做额外的家务来赚取零花钱,卖二手商品,卖自己制作的手工产品等等。

再小一点的孩子,如果想拿到远处的一个玩具,可以不要直接拿给孩子,而是启发孩子自己想办法拿到。

使用正面表达

养育孩子的方式要乐观,以帮助您的孩子更积极地应对各种情况。与其说“你早上太磨蹭了,总是迟到”,不如说,“诶,今天你起得早,早上时间好充足,咱们上学一点不着急。”

如果孩子的房间又乱糟糟了,与其骂孩子,不如说“干干净净可能会很不错,这样你就有空间去玩小火车了。”

谈论克服困难

乐观情绪的一部分,是面对困难的时候,感觉自己可以克服。家长可以通过讲述自己的生活来与孩子的经历共鸣。

如果你的孩子数学成绩不怎么好,可以跟孩子说:“我上学时数学也不好,那时候觉得数学真的好难啊。”小孩可能就会问,那后来呢?”后来我进行了秘密训练,数学成绩就变好了。“小孩就会问,什么秘密训练啊。家长还可以使用孩子喜欢的动画片举例,例如“奥特曼”或“汪汪队”。

停止自己的负面表达

如果家长总是说“我真笨”、“我运气真差”,那么孩子也会学到同样的表达方式,并开始用这种消极的思维来阻碍自己。我们不给孩子贴标签,也不要给自己贴标签。

请记住,挫折是暂时的

如果孩子经历失败,提醒他们,这并不会改变生活。科学成绩差并不意味着他们在科学方面就不好,足球比赛不好也不意味着他们应该退出足球队。如果孩子因挫折或失败而沮丧,提醒他们这不是永远的事,努力就会有转机。

如果孩子考试考得很差,可以表达对孩子的理解和同情,然后一起研究一下,怎么做能让自己未来表现更好。

帮助孩子体验成功

从小开始,让您的孩子自己的事情自己做。虽然帮孩子穿衣服和整理东西可能更快,但让孩子自己完成这些事情可以让他们有成就感。家长可能需要指导或提供有限的帮助,但是不必替他们把事情都做了。

例如,让孩子收起玩具,摆好桌子或拿快递。然后,认可孩子的成功。说谢谢你,做得真好。

关注未来的成功

如果孩子某件事做得很好,认可孩子完成任务的努力。例如,如果您的孩子在篮球上表现很好,可以说:“你非常努力地训练,确实表现很棒了。你继续努力肯定会继续进步。”

多集中精力在任务本身上,少集中在结果上。不要只关注孩子的分数,如果孩子成绩很好,可以肯定孩子的成绩,然后问问孩子,你怎么做到的呀?帮孩子把他的努力和好的结果关联起来。

心理学研究证明,乐观不仅可以延长寿命,还可以成就事业。乐观主义者通常开朗而快乐很受欢迎。他们有能力适应失败和艰难困苦,患上抑郁症的概率较低,并且免疫系统运转更有效,健康状况更好,寿命也更长。

乐观的人面对否定的时候,更容易坚持自己的理解,不断的努力,与目标的距离就会越来越近。


夏楠儿童头脑训练

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